Kundaliniyoga (klassisk yoga). Du mjukar upp och stärker din kropp och du ”går ner i varv”. Andning kopplas till övningarna, vila mellan varje övning, en längre avslappning efter passet, Sångmeditation till vacker musik.
Inga skor på yogan, mjuka kläder, kanske en varm tröja och tag gärna med inneskor. Tag med vattenflaska.
Vårens utbud för 2023:
Onsdagar 11 jan – 22 febr . Omfattar 7 ggr/klass, (minst sex i resp klass)
Rehab-yoga, för värk/utbrändhet. Hasslö, båthuset, Hallarna, kl 0915-1045
Rehab-yoga, för värk/utbrändhet. Karlskrona, IOGT-NTO lokalen, Ölandsgatan 16 kl 1230 – 1400
Zumba Gold, dans till härlig musik kl 1500 – 1600
Yoga, träning, kundaliniyoga kl 1745 – 1915
Nästa kurs: 1 mars – 12 april 2023
Mer info hittar du under Våra klasser, scrolla ner och klicka på resp klass
Anmälan: klicka här via e-post, eller ring Rose-Marie Sandin mob
073-354 45 49.
Ledare: Rose-Marie och Tommy Sandin, internationellt certifierade yoga- och meditationslärare, zumba gold- och mindfulness instruktör
Plats: Yoga Sangam, Ölandsgatan 16 (1 trappa upp) hos IOGT NTO gården, Karlskrona
Om du har Fysisk aktivitet på recept (FaR) så får du 50:- i rabatt
Vaccination mot covid19 är önskvärd.