Rehabilteringsyoga
För dig med värk, fibromyalgi, ”utbränd”. Du får göra långsamma, enkla rörelser som gör att du lär känna din kropp – allt efter din kropps förmåga.
En stunds vila med djupandning startar passet, sedan följer de olika övningarna. Vi vilar mellan varje övning och avslutar med längre avslappning. Därefter följer /meditation till vacker musik.
Våren 2023:
Onsdagar i Karlskrona: kl 1230-1400, 11 jan- 22 febr 2023
Nästa klass: 1 mars- 12 apr
Plats: Yoga Sangam, Ölandsgatan 16 (2 vån) hos IOGT-NTO gården, Karlskrona.
Tider för Hasslö: onsdagar kl 0915-1045, samma datum som ovan
Plats: Hasslö, båthuset, Hallarnahamnen
Pris: : Karlskrona 790:- kr betalas in på bankgiro 5180-4524. Ange ditt namn och rehab yoga samt vilken tid du vill gå.
Pris: Hasslö 700:- kr, betalas enl ovan.
Det går bra att dela upp betalningen. Om du har Fysisk aktivitet på recept (FaR) så får du 50:- i rabatt.
Klassen omfattar 7 ggr, 1,5 tim/gång. Ha lediga kläder och tag med vattenflaska. Barfota på yogan.
Ledare: Rose-Marie Sandin, internationellt certifierad yoga- och meditationslärare.
Vaccination mot covid19 är önskvärd.
Hör gärna av dig via formulär, alt. ring mobil tel: 073-354 45 49, Rose-Marie Sandin, eller via e-post info@yogasangam.se.
För att anmäla dig till denna yogaklass klicka här.